"Perguntaram ao Dalai Lama..."

Dada a Época em que nos enquadramos, o Mestre Jorge Adão - 2ºDan, solicitou que fosse passada a seguinte mensagem e a qual julgamos dar que pensar a qualquer ser humano.

A transcrição abaixo referida, provém de uma entrevista efectuada por alguém a Dalai Lama:

"O que mais te surpreende na Humanidade?"

"E ele respondeu:"Os homens... Porque perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem dinheiro para recuperar a saúde.E por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem do presente de tal forma que acabam por não viver nem o presente nem o futuro. E vivem como se nunca fossem morrer... e morrem como se nunca tivessem vivido."

Dalai Lama

Votos de Boas Festas

António Cruz

Mais uma prova

Aproxima-se mais um teste às capacidades humanas e físicas da nossa escola: o estágio de Inverno da Associação Taekwondo de Setúbal.
O estágio realizar-se-à nos dias 15 e 16 do presente mês e contará com a presença das escolas filiadas na ATSet e os seus respectivos atletas. Esperamos a nossa representação da Escola de Taekwondo Bons Amigos com a presença de cerca de 7 atletas nossos, fazendo jus às nossas qualidades e esperando ter uma boa representação da nossa escola.
Entre os atletas estão presentes:

• Jorge Adão (Professor) - 2º dan
• Luís Campos - 3º kup
• Nuno Nóbrega - 4º kup;
• Bruno Machado - 4º kup;
• André - 8º kup
• Carina - 8º kup
• Luís - 9º kup

Ainda não está confirmada a presença de todos estes atletas e outros que ainda não deram o seu parecer, no entanto contamos com uma boa representação.

Calma e segurança de si mesmos serão aspectos a ter durante o estágio, já k este é precedido de exame e todos os atletas (excluindo o professor) vão ser testados em capacidades e conhecimentos da arte marcial. A decisão final não está nas nossas mãos, no entanto temos de fazer por ganhar as proximas graduações. Cabe a nós demonstrar tudo o que aprendemos durante os treinos, seja mau ou bom, terá resultado e impacto no estágio (se não no mundo...)

Resta-me desejar-vos um resto de bom dia ou boa noite.

Até à proxima. Mantenham a mente sã!

Torneio das Seixaliadas

Este foi o Torneio, no qual participámos. Foram destacados para combate quatro Seniores do nossos Gloriosos Guerreiros.

Todos combateram como era esperado. O Adversário era difícil, em alguns casos muito difícil mesmo, dado os anos de experiência que têm de competição. Trouxemos um terceiro lugar.

O nossos mais sinceros agradecimentos ao Jornal do Montijo, pela iniciativa e os Parabéns ao Jornalista Mario Rui Sobral pelo excelente artigo publicado. (Edição de 19.10.2007 - Pag.18).

A Escola gostaria de agradecer também ao nosso 9ºKup Rui Curro, por todo o suporte Logístico colocado à disposição da Escola.

Estamos de Parabéns! Há que continuar o bom trabalho.

Aqui fica uma foto de Nuno Nobrega. O elemento que trouxe o terceiro lugar .



Tal como no segundo post, de à um ano e meio atrás. Aqui ficam uns conselhos.

"Uma das perguntas mais comuns dos Praticantes de Taekwondo é "como posso eu estar preparado para competição?" A melhor maneira de se começar a preparar para competição deve ser seguir as indicações do seu instrutor ou Mestre.

Para ser um competidor de nível superior, tudo terá que ser planeado de forma Cientifica. Para atingir o Objectivo a que se propõe, tudo o que terá que fazer é treinar afincadamente.A primeira coisa que tem que fazer é avaliar o nível da competição para a qual se quer preparar e quantas horas tem disponíveis para essa preparação.O ideal para um torneio local, alguns meses será suficiente para se iniciar no círculo de competição. Gastando aproximadamente dois meses em Técnica global e um mês em técnicas e estratégias específicas de competição, ai poderá afinar as suas técnicas ao nível necessário para participar num pequeno torneio.

Para uma competição nacional ou internacional, deve começar no mínimo um ano antes do evento. Uma vez que terá determinado o nível da competição em que pretende participar e a quantidade de tempo disponível para o seu treino, pode criar um método individual.Para uma competição nível nacional ou internacional, a primeira coisa de treino em que tem que se aplicar é no treino físico adequado. Isto consiste em actividades gerais da aptidão física como treino de corrida a doer e de peso.No começo o seu treino diário deve consistir em 70% e da prática marcial básica e técnica específica de competição 30%. Ideal será seguir este roteiro por 4 a 8 semanas de forma a desenvolver a condição física apropriada para a competição.O estágio seguinte será o da preparação localizada no treino específico condicionando assim os músculos específicos que serão usados na competição. Nas Artes Marciais isto significa o treino intercalar (por exemplo, Ataque explosivo, afinar contacto a alvos específicos, treino de força em saco), alongar, treino especifico de pesos. Durante este período, 50% do tempo de treino deve ser dedicado à condição física e 50% ao desenvolvimento da técnica.Após quatro a oito semanas de treino específico, deverá voltar à prática de técnica numa forma ainda mais dura. 30% do tempo será para um treino forte mas não fugindo ao referido, 70% a desenvolver e a aperfeiçoar as habilidades a ser usadas na competição. Este estágio deve durar ao menos o mesmo tempo que os dois estágios referidos anteriormente.A fase final da preparação para a competição consiste estabelecer a aptidão e estratégias mentais. Por este tempo, e nas semanas que conduzem à competição, o praticante deve ter estabelecido uma boa estratégia contínua das técnicas a usar.Uma semana antes da competição, todo o treino duro do contacto deve ser interrompido e o praticante deve começar a conservar a energia para o dia da competição.No dia da competição, mantenha-se hidratado e alimentado para manter o nível de energia elevado. "

by:Sr. Sang H. Kim


Posted by: António Cruz- 1º Kup

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Escola de Taekwondo do Montijo

Escola de Taekwondo do Montijo

Venha treinar com esta Equipe.

Esperamos por si.

Leia o Jornal do Montijo

de

19.10.2007

(Pag.18)

veja se reconhece esta foto e o nome da Escola.

(O nossos mais sinceros agradecimentos ao Jornal do Montijo, pela iniciativa e os Parabéns ao Jornalista Mario Rui Sobral )

Juniores e Seniores

Seg/Qua/Sex

20.30 às 21.30

Juvenis

Ter/Qui

19.00 às 20.00

(Não paga inscrição. Apenas paga a mensalidade)

Juniores e Seniores

20 eur por mês

Juvenis

15 eur por mês

Posted by: António Cruz- 1º Kup

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Escola de Taekwondo do Montijo

Escola de Taekwondo do Montijo

Começou a nova época

01/09/2007

Classe Infantil

Terça/quinta

19h às 20h

Classe Junior e Senior

Segunda/Quarta/Sexta

20:30 às 21:30

Esperamos por si...

Posted by: António Cruz- 1º Kup

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Os dois guerreiros

Com grande tristeza nossa despedimo-nos de dois guerreiros. Por diversos motivos, os gémeos Pedro e João abdicaram da classe de Taekwondo do Montijo. Esta situação teve particular impacto nos que ficaram. Depois de dois anos a acompanhá-los, vou ter saudades da sua boa disposição, humor, dos seus "iop-chaguis", daquelas máquinas de combate e grande precisão técnica. A amizade não fica por aqui e é aqui que ela se vê.

Um grande abraço dos elementos que restam e agradecemos por terem feito crescer a escola e todos nós. Agora permanecemos todos ligados por uma causa, evoluir o Taekwondo na nossa cidade, levar a nossa Escola às frentes nacionais, fazer crescer cada um. Eles cresceram, evoluíram e esperemos sempre que isso aconteça na vida deles. Um especial agradecimento, da minha parte, do Ivan, do Nuno, do Luís, do TóZé, do Jorge, do André, da Cátia, e, sobretudo, do nosso Kiosonin Jorge (um grande instrutor que tal como o Luís disse, nunca nos deixa desistir) e dos mais que possam vir para que os façamos lembrar que por cá estiveram dois alunos exemplares.

Esperemos agora que, para onde quer que eles vão, nos tenham em recordação e uma vez taekwondoca, taekwondoca para sempre.

Estaremos cá de braços abertos para o seu regresso.

Fiquem bem,
Até Breve


Posted by: Bruno Machado - 5º Kup

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De volta!!! Mais um post

E para celebrar, já temos algo onde mostrar a nossa beleza como equipa. E aqui está, nesta foto, uma fenomenal equipa que, no meio dos fracassos, dos sucessos, das quedas e das recuperações, da "porrada" até dizer chega e do pacifismo, encontra sempre a felicidade e um caminho para a união...

Bem, fiquem para ver,
fiquem bem




Posted by: Bruno Machado - 5º Kup

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Regresso

Muito boa tarde a todos vós. Hoje, e em diante, contam com a minha presença em parceria com o António (Tozé, como é conhecido :P) na equipa de Informática. Para quem não sabe, sou o Bruno Machado e sou um aluno da Escola de Taekwondo do Montijo. Para começar, eu quero referir dois factos:
Em primeiro lugar agradeço publicamente por me fazerem pertencer à secção de Informática da escola e agradeço esta oportunidade, a de poder continuar a manutenção deste Blog juntamente com o nosso colega Tozé e de me terem juntado a esta crescente família que está a "ficar mais madura" e cada vez mais "a determinação dos seus elementos não pára de aumentar", como o Tozé disse no post anterior.

Em segundo lugar, fazemos referência ao nosso Kiosonin que se esforça para manter duas classes de Taekwondo: uma júnior/sénior e uma infantil, que a última só temos a dizer que, só vendo! Estão todos de parabéns. E de facto saudamos agora de modo diferente dois dos nossos colegas. Dois guerreiros (e até três...) atingiram uma nova etapa: No passado Domingo, em Ferreira de Alentejo, o Nuno e o Luís foram a um estágio onde se graduaram para 4º Kup (cinto vermelho). Estão a evoluir continuamente e resta-nos agora mostrar a nossa cortesia e felicidade.

Para terminar... bem, espero que não termine e que continuemos a continuar a ser Taekwondo, a ser como "semos" e a sermos cada vez mais. Ficam então aqui as fotos do dia 25.

Um abraço,
Até Breve


Posted by: Bruno Machado - 5º Kup

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